Сокровища Греческой Природы

Греческая кухня и традиционные греческие продукты известны во всем мире своим исключительным вкусом и высокой питательной ценностью.

Тысячи лет назад Греция породила множество уникальных продуктов, что делает греческую кухню одной из самых известных кухонь мира.

Каковы же самые известные греческие продукты в мире?

1. Оливковое Масло Экстра Вирджин & Оливки:

Выращивание оливок переплетается с греческой историей уже сотни лет. Многолетний опыт греков дает им возможность выращивать оливки и производить оливковое масло высшего качества. Среди наиболее известных сортов оливок — Каламата и зеленые Халкидики, среди масла — Экстра Вирджин PDO или PGI.

2. Йогурт & Сыр:

В Греции существует большое разнообразие традиционных рецептов сыров и других молочных продуктов. Среди самых известных во всем мире греческих видов сыров — сыр Фета, Гравьера и Кефалотири. Греческий йогурт также является известным традиционным греческим продуктом, который едят вместе с хлопьями, медом или фруктами.

3. Вино & Узо:

Греция уже много лет производит вино и узо. Греческое вино успешно конкурирует со многими известными винами из стран Восточной Европы, производимых из различных сортов винограда. Конечный результат — продукт превосходного качества. Вино и узо являются частью повседневной трапезы греков, сопровождая как полноценные приемы пищи, так и перекусы.

Это некоторые из наиболее традиционных греческих продуктов, широко известных также за рубежом. Тем не менее, это лишь небольшая часть из того богатого ассортимента качественных продуктов, которые может предложить греческая кухня.

Если вы когда-нибудь окажетесь в Греции или увидите эти продукты на полке супермаркета, попробуйте их и откройте для себя Сокровища Греческой Природы.

«Средиземноморская диета» — это то, что вам необходимо!

Средиземноморская диета зародилась в странах, омываемых Средиземным морем, таких как Греция, Италия & Испания.

В мировом масштабе считается одной из самых полезных моделей питания, часто называемой «Сокровище в нашей тарелке».

Но насколько хорошо вы знаете о средиземноморской еде?

Средиземноморская диета, несмотря на небольшие различия стран Средиземноморья, в основном основана на:

1. Зерновые культуры (злаки, цельнозерновой хлеб, коричневый рис, макаронные изделия, мюсли, каши)

2. Свежие фрукты и овощи (яблоки, апельсины, виноград, морковь, брокколи, шпинат)

3. Оливковое масло Экстра Вирджин и Оливки

4. Бобовые (чечевица, фасоль, горох)

5. Молочные продукты (в основном сыр и йогурт)

6. Высокое потребление рыбы и низкое потребление мясных продуктов

Готовы ли вы к более здоровой диете и жизни?

Верное сочетание вышеупомянутых продуктов наряду с их высокой питательной ценностью, несомненно, обеспечит ваше тело и разум всеми преимуществами этой знаменитой диеты.

«Средиземноморская диета» — это то, что вам необходимо!

4 весомые причины, по которым стоит придерживаться Средиземноморской диеты.

Начнем с простого вопроса:

«Что такое Средиземноморская диета?»

Средиземноморская диета это стиль питания, которого придерживаются жители Средиземноморья. С 1940ых годов жители Греции, Италии и Испании расширили наши предпочтения в еде, добавив к ним оливковое масло Экстра Вирджин, фрукты, овощи, сыры, йогурт, рыбу и орехи.

Представляем Вам преимущества при выборе Средиземноморской диеты.

1. Хорошо известно, что диетологи и доктора всего мира утверждают, что Средиземноморская диета помогает предотвратить и излечить сердечные заболевания, диабет, холестерин и многое другое с большой эффективностью.

2. Эта диета, помимо питания, включает в себя физическую активность, которая предотвращает ожирение и поддерживает Вас в хорошей форме. Многие диетологи советуют данную диету для потери лишнего веса.

3. Вода считается главной частью Средиземноморской диеты, помогая телу и клеткам в бесперебойной работе. Более того, вода помогает нашей коже, увлажняя и сохраняя ее в полном порядке.

4. В Средиземноморской диете большой упор делается на оливковое масло. Оливковое масло облегчает пищеварение. У него более 60 полезных свойств. Не всё масло одинаково полезно: в Средиземноморской диете используется оливковое масло Экстра Вирджин!

Начните улучшать себя уже сегодня! Придерживайтесь Средиземноморской диеты!

«Греческая диета» — ключ к здоровой жизни

Традиционная греческая диета, сформированная историей и климатическими условиями, отвечает главному критерию оптимальной диеты: она направлена на улучшение здоровья и подходит для жителей всего мира.
 
В двух словах, традиционная греческая диета опирается на:
 
•большое потребление оливкового масла, которое в Греции преимущественно Экстра Вирджин, в отличие от многих других стран;
•большое потребление овощей, бобов, фруктов и орехов;
•предпочтение рыбе, а не мясу;
•упор на сыр фета и йогурт, а не на другие молочные продукты;
•умеренное потребление вина, в основном во время еды.
 
Пример традиционной Средиземноморской диеты
 
Упор на улучшение здоровья в этой диете был задокументирован многими народами в разные исторические периоды. В поздних 1960ых годах, научный труд Ансела Кейса (выдающийся американский психолог, изучавший зависимость диеты на здоровье) о греческом населении подтвердила, что традиционная греческая диета представляет собой выдающийся образец традиционной Средиземноморской.
 
Он заметил, что традиционная греческая диета продлевает жизнь и защищает от серьезных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца и несколько форм рака.
 
Недавние исследования так же подтверждают, что греческая диета содержит характеристики, позволяющие улучшить свое здоровье. Более того, ученые доказали, что существует два фактора, которые играют важную роль здоровой диеты:
 
•разнообразие пищи и
•высокое качество ингредиентов блюд
 
Высокое качество
 
Греция заслуженно гордится высоким качеством и исключительным вкусом многих продуктов питания, включая оливковое масло, молочные продукты, овощи и фрукты. Однако, продукты не являются самым важным компонентом этой знаменитой диеты. Многие греческие рецепты и традиционные кондитерские изделия содержат в себе впечатляющий набор полезных свойств.
Эти удивительные питательные свойства многих греческих продуктов начинают признавать только сейчас.