
5 Причин Начать Употреблять Больше Оливок
Оливки считаются одним из самых важных продуктов на территории Средиземноморья. В Греции существует несколько разновидностей оливок, употребляемых в пищу, наиболее распространенные — оливки Каламата и зеленые оливки Халкидики. Но что же особенного в этом продукте?
1. Высокая пищевая ценность:
Научные исследования давно подтвердили высокую пищевую ценность и антиоксидантное действие оливок, так как они богаты клетчаткой, минералами, мононенасыщенными жирами и витамином Е (здоровье кожи, ногтей и волос).
2. Восхитительный вкус:
Оливки, как правило, считаются одними из самых вкусных закусок, доступных во многих вариантах. Каламата или Халкидики, с косточкой и без, фаршированные миндалем, сладким перцем, или чесноком, маринованные с орегано, базиликом, сладким перцем или чесноком, являются всего лишь некоторыми традиционными комбинациями.
3. Легкая закуска:
Оливки могут стать идеальной закуской как для основных блюд, так и для напитков или летних коктейлей.
4. Идеально для здорового питания:
Оливковое масло и оливки являются одними из самых важных ключевых факторов средиземноморской диеты. Они являются идеальным выбором для здорового и сбалансированного питания.
5. Натуральные и без глютена:
Натуральные оливки являются идеальным выбором для безглютеновой, веганской или вегетарианской диеты.
Готовы ли вы изменить свои предпочтения в еде в пользу оливок? Сделайте правильный выбор!