5 Причин Начать Употреблять Больше Оливок

Оливки считаются одним из самых важных продуктов на территории Средиземноморья. В Греции существует несколько разновидностей оливок, употребляемых в пищу, наиболее распространенные — оливки Каламата и зеленые оливки Халкидики. Но что же особенного в этом продукте?

1. Высокая пищевая ценность:

Научные исследования давно подтвердили высокую пищевую ценность и антиоксидантное действие оливок, так как они богаты клетчаткой, минералами, мононенасыщенными жирами и витамином Е (здоровье кожи, ногтей и волос).

2. Восхитительный вкус:

Оливки, как правило, считаются одними из самых вкусных закусок, доступных во многих вариантах. Каламата или Халкидики, с косточкой и без, фаршированные миндалем, сладким перцем, или чесноком, маринованные с орегано, базиликом, сладким перцем или чесноком, являются всего лишь некоторыми традиционными комбинациями.

3. Легкая закуска:

Оливки могут стать идеальной закуской как для основных блюд, так и для напитков или летних коктейлей.

4. Идеально для здорового питания:

Оливковое масло и оливки являются одними из самых важных ключевых факторов средиземноморской диеты. Они являются идеальным выбором для здорового и сбалансированного питания.

5. Натуральные и без глютена:

Натуральные оливки являются идеальным выбором для безглютеновой, веганской или вегетарианской диеты.

Готовы ли вы изменить свои предпочтения в еде в пользу оливок? Сделайте правильный выбор!